Multivitamin Nedir, Ne İşe Yarar?
Multi Vitamin Nedir?
Multivitamin, birçok farklı vitamin ve mineral içeren bir takviyedir. Bir multivitamindeki vitaminler ve mineraller tipik olarak gıdalarda ve diğer doğal kaynaklarda bulunur, ancak bazen tek başına diyet yoluyla bunlardan yeterince almak zor olabilir. İşte burada multivitaminler devreye giriyor.
Multivitaminler, diyetinizdeki boşlukları doldurmak ve ihtiyacınız olan besinleri almanızı sağlamak için tasarlanmıştır. Demir eksikliği anemisi gibi eksiklikleri tedavi etmek için de kullanılabilirler.
Multivitaminler haplar, sıvılar ve tozlar dahil olmak üzere çeşitli formlarda mevcuttur. Ayrıca hamile kadınlar için doğum öncesi vitaminleri veya yaşlı yetişkinler için kıdemli vitaminler gibi özel ihtiyaçlarınızı karşılamak üzere uyarlanabilirler.
Çoğu insan ihtiyaç duyduğu besinleri diyetten alabilir ve multivitamin almasına gerek yoktur. Bununla birlikte, bazı insanlar aşağıdakiler dahil bir multivitamin almaktan fayda görebilir:
-Hamile kadın
-Emziren kadınlar
-Yeterince yemek yiyemeyen veya yiyemeyen insanlar
-Crohn hastalığı veya çölyak hastalığı gibi belirli tıbbi durumları olan kişiler
-Daha yaşlı yetişkinler
Bir multivitamin almayı düşünüyorsanız, önce doktorunuzla konuşun. Bir multivitaminin sizin için uygun olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilirler ve en iyi tür ve markayı tavsiye edebilirler.
Multi Vitamin Ne İşe Yarar?
Bir multi vitamin, çeşitli vitamin ve mineralleri içeren bir takviye türüdür. Bir multivitamin takviyesine dahil edilen spesifik vitaminler ve mineraller değişebilir, ancak bunlar tipik olarak A, C, D ve E vitaminlerinin yanı sıra tiamin, riboflavin, niasin ve folat gibi B vitaminlerini içerir. Çoklu vitamin takviyelerinde sıklıkla bulunan mineraller arasında demir, çinko, magnezyum ve kalsiyum bulunur.
Çoklu vitamin takviyesi almanın amacı, vücudun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu tüm vitamin ve mineralleri almasını sağlamaktır. Vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besin maddelerini tek başına diyetten almak mümkün olsa da bu her zaman mümkün veya pratik değildir. Örneğin, dengeli beslenmeyen veya belirli tıbbi durumları olan kişiler, ihtiyaç duydukları tüm besin maddelerini yiyeceklerden alamayabilirler. Bu durumlarda, bir multi-vitamin takviyesi, besin boşluklarını doldurmaya yardımcı olabilir.
Çoklu vitamin takviyeleri, tabletler, kapsüller, tozlar ve sıvılar dahil olmak üzere çeşitli formlarda mevcuttur. Çoğu eczanede ve eczanede reçetesiz satın alınabilirler.